PLIÉ

Renja Riihinen

Plié on tanssillinen kuntobalettitunti. Tässä treenissä on baletinomaiset liikkeet, joihin on yhdistettynä lihaskuntoharjoittelua ja hyvää musiikkia. Syviä lihaksia vahvistava ja kehoa avaava toiminnallinen Plié harjoitus koostuu lämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, pirueteista ja hypyistä, joissa myös kaikille soveltuva variaatio. Lisäksi tunnin lopussa tehdään palauttavat ja notkeutta kehittävät venyttelyt. Tämä tehokas ja hauska toiminnallinen harjoitus vahvistaa, avaa koko kehoasi ja antaa sinulle hyvän ryhdikkään asennon. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa tai balettitaustaa.