TREENAA LOPPUVUOSI KYMPILLÄ! Klikkaa tästä ja lunasta tarjous! Tavoite Asenne Tahto

M&M KUNTOTALO - Turun seudun monipuolisin kuntosali

M&M Kuntotalo tarjoaa innostavan yhdistelmän monipuolisia kuntosalipalveluita, ryhmäliikuntatunteja ja ammattitaitoisia personal trainereita. Olipa lähtötasosi mikä tahansa – meidän kuntosaleiltamme löydät sinulle sopivan yhdistelmän motivoivia ja energisoivia liikuntamuotoja.

Tule yksin, ystäväporukalla tai työkavereiden kanssa, meiltä lähdet virtaa täynnä!

Uusille tutustujille:

Jätä yhteystietosi – otamme sinuun yhteyttä ja saat veloituksettoman tutustumiskerran!

Ryhmäliikuntatunnit

M&M Kupittaa

ke 25

Trip 22 40min

marraskuu 25 @ 07:00 - 07:40
Ohjaaja: Teresa Zapater
ke 25

BodyPump 60min

marraskuu 25 @ 10:15 - 11:15
ke 25

CorePilates 45min

marraskuu 25 @ 16:15 - 17:00
Ohjaaja: Heli Kurttila
ke 25

Vatsa-Peppu 50min

marraskuu 25 @ 17:10 - 18:00
Ohjaaja: Heli Kurttila
ke 25

BodyCombat 60min

marraskuu 25 @ 18:10 - 19:10
Ohjaaja: Johanna Fontell

M&M Koulukatu

ke 25

TONE 45 min

marraskuu 25 @ 18:30 - 19:15
Ohjaaja: Maije Sjöroos
ke 25

BodyPump 45 min

marraskuu 25 @ 19:20 - 20:05
Ohjaaja: Maije Sjöroos
to 26

TONE 45 min

marraskuu 26 @ 10:30 - 11:15
Ohjaaja: Jaana Lilja
to 26

BodyBalance 45 min

marraskuu 26 @ 11:20 - 12:05
Ohjaaja: Jaana Lilja
to 26

BodyCombat 60 min

marraskuu 26 @ 17:00 - 18:00
Ohjaaja: Mirva Sonck

M&M Raisiontori

ke 25

Total 60 min

marraskuu 25 @ 17:00 - 18:00
Ohjaaja: Teresa Zapater
ke 25

Just Dance 60min

marraskuu 25 @ 18:10 - 19:10
Ohjaaja: Teresa Zapater
ke 25

Pilates 60min

marraskuu 25 @ 19:15 - 20:15
Ohjaaja: Teresa Zapater
to 26

CXWORX 30 min

marraskuu 26 @ 17:00 - 17:30
Ohjaaja: Katarina Hemling
to 26

BodyBalance 60min

marraskuu 26 @ 17:35 - 18:35
Ohjaaja: Katarina Hemling

M&M Somessa

Toiminnallinen keho -pienryhmä starttaa 26.11.2020

Tiimi kokoontuu torstaisin klo 9:00-10:00 ja tälle vuodelle mahtuu neljä treenikertaa, pienen joulutauon jälkeen jatketaan tammikuussa. Yhteensä 8 treenikertaa.

Pienryhmävalmennuksessa kehitetään kuntoa kokonaisvaltaisesti, toiminnallisuus lähtökohtana. 

Treeneissä treenataan mm. kahvakuulilla, levytangoilla sekä paljon oman kehon painolla, keppiä unohtamatta. 

Ilmoittaudu mukaan jo tänään, montaa paikkaa ei ole jäljellä! Pienryhmässä on voimaa ja ihan huippu fiilis! 😍

Valmentaja Heli Kurttila

Ilmoittautumiset 24.11. mennessä sekä lisätietoja: helikurttila@mmkuntotalo.fi

Jäsenet: 240 € (ryhmässä 5-7), 200 € (ryhmässä 8-10)
Ei-jäsenet: 320 € (ryhmässä 5-7), 280 € (ryhmässä 8-10)

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Perjantai 20.11.

Ohjaajan äkillisen estymisen vuoksi illan ryhmäliikuntatarjonnassa muutoksia:

17:00 Trip 40min tilalla virtuaali Trip 40min

18:05 Just Dance 60min tilalla virtuaali Sh’bam 45min(Les Mills tanssitunti)

Muut tunnit normaalisti:

16:15 BodyAttack 45min
16:45 M&M Action Circuit 75min
17:10 BodyPump 45min

Tervetuloa!!!

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Tavoite saavutettu. Vuoden alussa suunniteltu bulk 110kg painoon josta hidas tiputus nykyiseen 95kg painoon. Liikkuvampi olo nyt ja todettu että itselle tämä oli tehokkaampi tapa hankkia massaa kun ”MainGain” strategia. #pesänpörröisinmehiläinen #hemanproject #harderthanlasttime #mmkuntotalo #mmkuntotalokoulukatu #finnishman #longhairandbeard #gymselfie #pahnanpohjimmainen
Tiukkaakin tiukempi keskivartalo!

Tervetuloa CXWORX-tunnille!

CXWORX® on yksinkertainen ja tehokas treeni keskivartalolle. Liikkeet vahvistavat erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia sekä lisäävät rangan hyvinvointia.

CXWORX-tunnit löydät nettikalenteristamme www.mmkuntotalo.com

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Näin meillä puhdistetaan välineitä, jotta jokaisen on mukavaa ja turvallista treenata!💪🏼💦

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
NOCCOkin tietää, että monipuolinen liikunta kannattaa! 😄👍

Huomenna NOCCO suuntaa 50 minuutin Freeride-sisäpyöräilytunnille klo 10:50.

Tule sinäkin mukaan ja saat oman Noccon mukaasi! 

Tervetuloa! 😍 

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Auringon tuoma lämpö ja rusketus on Suomesta lähtenyt, mutta ei onneksi Kupittaalta! Nimittäin meiltä löytyy sekä naisille että miehille oma solarium.😍

Tule kysymään lisää asiakaspalvelustamme solariumin käytöstä ja hinnoista, autamme sinua mielellämme.☀️

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Lyhyt mutta tehokas treeni!

Tässäkö sinun aikatauluun sopiva vaihtoehto 💎Les Mills GRIT💎

Les Mills GRIT® Strength saa sinut antamaan kaikkesi ja vielä vähän lisää. Oman kehon painoa boostataan välillä levytangoilla ja —painoilla lihasvoiman maksimoimiseksi. Yllätyt siitä, mihin kaikkeen pystyt!

Les Mills GRIT® Cardio on puolen tunnin sykkeen nostaja. Aerobinen kuntosi ja kestävyytesi kehittyvät kehon omalla painolla tehtävillä intervallitreeneillä. Ryhmän tuki ja treenin vetäjän kannustus tuovat lisää energiaa harjoituksiin.

Ota tehot irti yhdestä 30 minuutin Grit -tunnista tai yhdistä Grit-tunti toisen tunnin kanssa💪

Löydät Grit-tunnit nettiaikataulustamme www.mmkuntotalo.com

Tervetuloa!
##mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Pylly alas ja pää ylös! Tänään pumpataan!
#bodypump 45 min klo 19.20 💪🏽
#mmkuntotalokoulukatu #lesmillsbodypump
Olethan huomannut turvavälikyltit salilla?

Muistathan pitää riittävää turvaväliä muihin asiakkaisiin näinä aikoina. 

Pysytään yhdessä terveinä!🙏🏼

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Käytiin eveliinasalminen kans yhdessä selkäreenillä 🤍💯
Oli ihanaa nähdä muru! 🤓💞
.
.
#mmkuntotalokupittaa #backworkout
#vieraissa #improvementseason
#rowrowrowyourboat 🛶
M&M Kuntotalo Kupittaan ulkotreenit!

11.11.2020 Keskiviikkona klo 18:30 M&M Boost 60min: Ulkotreeni Kuuvuoren kentällä!

Ohjaaja Helin ja monen asiakkaan keskiviikkoillan tavaksi on muodostunut ihan supersiisti juttu: ulkotreenit Kuuvuoren kentällä ja portaissa. Siellä on ahkeroitu läpi kesän ja edelleen nämä ulkotreenit jatkuvat ja meininki on sanoinkuvaamaton! 😍

Tule sinäkin mukaan!

Huomisessa treenissä jokaiselle osallistujalle luvassa NOCCO-juoma treenin päätteeksi😊

😊 Tervetuloa, joka iikka! 😊

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
be somebody
who makes everybody feel
like a somebody ♡♡ 

Pssst. Koodilla 'LAPAAVOLA20' - 20% tilauksesta. 

Essential cropped sweater: S

#iciwfamily #iciw #icaniwill #iciwseamless #mmkuntotalokupittaa #autumn2020
Kaipaako kehosi lisää voimaa?

Tulehan pumppailemaan BodyPump-tunnille💪

BODYPUMP® on yksi kuuluisimmista LesMills-tunneista. Se on haastava lihaskuntotreeni, jonka liikkeet tehdään ryhmässä musiikin tahtiin. Lihaskunto paranee ja koko kroppa saa täyden treenin tunnissa. Kuuluisuus on ansaittua: BODYPUMP® on helppoa ja tehokasta ja tuo taatusti tuloksia.

BodyPump -tunnit löydät nettikalenteristamme www.mmkuntotalo.com

Tervetuloa!

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo
Hyppäähän kyytiin ja lähdetään yhdessä pienelle pyöräretkelle!

Maisemat tulevat olemaan mitä mahtavimmat ja seura huippu luokkaa...

Oletko messissä?

IMMERSIVE FITNESS THE TRIP™ on täydellinen yhdistelmä treeniä, teknologiaa ja fyysisiä haasteita. Sisäpyöräilytunnin aikana treeni, musiikki ja ympäristö on synkronoitu virtuaaliseen 3D-maailmaan, jolloin pääset treenaamaan täysin uusissa ulottuvuuksissa.

Tsekkaa Trip -tunnit nettikalenteristamme www.mmkuntotalo.com

Valitse sinun kalenteriisi sopiva tunti ja tule nauttimaan ensiluokkaisesta pyöräilykokemuksesta💪😍

#mmkuntotalokupittaa #mmkuntotalo