← Takaisin näkymään Tapahtumat
Essi Pullinen
Personal Trainer
Ryhmäliikuntaohjaaja
kesäkuu 2020
M&M Action Girya 30min
Girya eli kahvakuula kehittää tehokkaasti kunnon eri osa-alueita liikkuvuudesta räjähtävään voimaan. Kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen saat itse valita kahvakuulat aina harjoituksen mukaan. Uudet tekniikat käydään läpi perusteellisesti ennen kuin niitä sovelletaan treenissä. Takuuvarma girya haastaa ja kehittää!
Lue lisää »M&M Action Core 30min
Toiminnallinen keskivartalotreeni puristettuna puoleen tuntiin. Tehokasta ja monipuolista coren kunnostamista omaa kehoa ja eri välineitä käyttäen!
Lue lisää »Summer Action 60min
Summer Action -treenit pidetään ulkona, huomioiden säävaraus. Summer Action-tunnit vietetään toiminnallisen treenin merkeissä mm. Kupittaan puistossa tai Kuuvuoren kentällä. Summer Action-tuntien paikka ilmoitetaan Facebookissa ryhmäliikunta-ryhmässämme ja päivitetään myös tänne nettikalenteriin.
Lue lisää »Trip 20 40min
IMMERSIVE FITNESS THE TRIP™ on täydellinen yhdistelmä treeniä, teknologiaa ja fyysisiä haasteita. Sisäpyöräilytunnin aikana treeni, musiikki ja ympäristö on synkronoitu virtuaaliseen 3D-maailmaan, jolloin pääset treenaamaan täysin uusissa ulottuvuuksissa.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »M&M Action Girya 30min
Girya eli kahvakuula kehittää tehokkaasti kunnon eri osa-alueita liikkuvuudesta räjähtävään voimaan. Kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen saat itse valita kahvakuulat aina harjoituksen mukaan. Uudet tekniikat käydään läpi perusteellisesti ennen kuin niitä sovelletaan treenissä. Takuuvarma girya haastaa ja kehittää!
Lue lisää »M&M Action Core 30min
Toiminnallinen keskivartalotreeni puristettuna puoleen tuntiin. Tehokasta ja monipuolista coren kunnostamista omaa kehoa ja eri välineitä käyttäen!
Lue lisää »Summer Action 60min
Summer Action -treenit pidetään ulkona, huomioiden säävaraus. Summer Action-tunnit vietetään toiminnallisen treenin merkeissä mm. Kupittaan puistossa tai Kuuvuoren kentällä. Summer Action-tuntien paikka ilmoitetaan Facebookissa ryhmäliikunta-ryhmässämme ja päivitetään myös tänne nettikalenteriin.
Lue lisää »Trip 20 40min
IMMERSIVE FITNESS THE TRIP™ on täydellinen yhdistelmä treeniä, teknologiaa ja fyysisiä haasteita. Sisäpyöräilytunnin aikana treeni, musiikki ja ympäristö on synkronoitu virtuaaliseen 3D-maailmaan, jolloin pääset treenaamaan täysin uusissa ulottuvuuksissa.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »M&M Action Girya 30min
Girya eli kahvakuula kehittää tehokkaasti kunnon eri osa-alueita liikkuvuudesta räjähtävään voimaan. Kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen saat itse valita kahvakuulat aina harjoituksen mukaan. Uudet tekniikat käydään läpi perusteellisesti ennen kuin niitä sovelletaan treenissä. Takuuvarma girya haastaa ja kehittää!
Lue lisää »M&M Action Core 30min
Toiminnallinen keskivartalotreeni puristettuna puoleen tuntiin. Tehokasta ja monipuolista coren kunnostamista omaa kehoa ja eri välineitä käyttäen!
Lue lisää »Summer Action 60min
Summer Action -treenit pidetään ulkona, huomioiden säävaraus. Summer Action-tunnit vietetään toiminnallisen treenin merkeissä mm. Kupittaan puistossa tai Kuuvuoren kentällä. Summer Action-tuntien paikka ilmoitetaan Facebookissa ryhmäliikunta-ryhmässämme ja päivitetään myös tänne nettikalenteriin.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »heinäkuu 2020
Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »elokuu 2020
Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »Total 60 min
Yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Lue lisää »Kehonhuolto 60 min
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää »