MIND&BODY

Renja Riihinen

MIND&BODY on kevyt ja palauttava kehonhuoltotunti, jossa keskitytään niin kehon kuin mielen hyvinvointiin, rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Tunnilla avataan kehon kireyksiä yksinkertaisin ja rauhallisin liikkuvuusliikkein ja venytellen, hitaasti ja lempeästi kehoa kuunnellen. Hellimme mieltä hengityksien, pysähtymisen ja läsnäolon tunteen avulla – unohtamatta ihanaa loppurentoutusta. Tämä hyvää tekevä tunti sopii kaikille ja auttaa löytämään rauhallisen hetken kiireisen arjen keskellä sekä vähentämään mielen kuormitusta.