MoveFit on vauhdikas sekoitus koreografista lämmittelyä, lihaskuntoharjoittelua ja hyvää musiikkia. Alkuosa rakennetaan askelsarjaa, välissä vedetään pieni sykehaaste ja loppuosa treenataan koko kehoa monipuolisilla lihaskuntoharjoituksilla. Tunti on tehokas ja hikinen, mutta vaihtoehtoja on, ja tehon saat päättää itse. Pysyt hyvin mukana, jos olet käynyt muilla ryhmäliikunta- tai tanssitunneilla.