MoveFit 60 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuMoveFit on tehokas, hauska ja helppo lattiatunti. Tunnin alkuosassa rakennetaan helpohko, hieman tanssillinen koreografia, tunnin lopussa on monipuolista ja toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.
BARRE 30 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuLESMILLS BARRE™ vahvistaa kehon tukilihaksistoa ja parantaa liikkuvuutta. Puolen tunnin harjoitus antaa sopivasti haasteita myös tasapainolle ja koordinaatiokyvylle. Balettiin pohjautuvat liikkeet tuovat ryhdikkyyttä ja uljautta. Balettikokemusta ei tarvita. Tunnilla ei tarvita jalkineita vaan voimistelutossut tai sukat toimivat hyvin.
BodyCombat 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiBODYCOMBAT® huokuu voimaa ja energiaa. Itsepuolustuslajeihin perustuvat liikkeet ja potkua antava musiikki rytmittävät tehokasta taistelijan treeniä.
BodyAttack 60min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiBODYATTACK® on urheilullinen hikitreeni, joka parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä musiikin tahtiin. Sykettä nostavat liikesarjat vuorottelevat intervallityyliin lihaskunto- ja tasapainoliikkeitten kanssa.
Kehonhuolto 60 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuKaikenikäisille ja -kuntoisille sopivalla kehonhuoltotunnilla lisätään liikkuvuutta, avataan vartalon kireitä kohtia ja edistetään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
FasciaMethod 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiKaikille sopivaa, kokonaisvaltaista ja kuntouttavaa kehonhuoltoa. Parannamme liikkuvuutta aktiivisin venytyksin ja teemme kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Käytämme hierontapalloa ja rytmitämme harjoittelua hengityksellä. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote.
BodyPump 60min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiBODYPUMP® on yksi kuuluisimmista LesMills-tunneista. Se on haastava lihaskuntotreeni, jonka liikkeet tehdään ryhmässä musiikin tahtiin. Lihaskunto paranee ja koko kroppa saa täyden treenin tunnissa. Kuuluisuus on ansaittua: BODYPUMP® on helppoa ja tehokasta ja tuo taatusti tuloksia.
Total 45 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuYksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, jotka kuormittavat lihaskuntoa ja hapenkuljetuselimistöä. Ei koreografiaa eikä askelsarjoja.
Just Dance 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiTässä tanssitunnissa tyylit vaihtelevat viikosta toiseen. Tunti on omiaan sinulle, joka osaat jo hiukan hallita koreografiaa ja nautit hikisestä menosta tanssin huumassa!
BodyCombat 60min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiBODYCOMBAT® huokuu voimaa ja energiaa. Itsepuolustuslajeihin perustuvat liikkeet ja potkua antava musiikki rytmittävät tehokasta taistelijan treeniä.