BodyPump 60 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuBODYPUMP® on yksi kuuluisimmista LesMills-tunneista. Se on haastava lihaskuntotreeni, jonka liikkeet tehdään ryhmässä musiikin tahtiin. Lihaskunto paranee ja koko kroppa saa täyden treenin tunnissa. Kuuluisuus on ansaittua: BODYPUMP® on helppoa ja tehokasta ja tuo taatusti tuloksia.
CXWORX 30min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiCXWORX® on yksinkertainen ja tehokas treeni keskivartalolle. Liikkeet vahvistavat erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia sekä lisäävät rangan hyvinvointia.
BodyBalance 30min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiBODYBALANCE® on yhdistelmä liikkeitä tai chi’sta, joogasta ja pilateksesta. Lihakset vahvistuvat. Liikkuvuus paranee ja mieli rauhoittuu. Luonnollisen toiminnalliset liikkeet sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta.
Grit Strength 30min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiLes Mills GRIT® Strength saa sinut antamaan kaikkesi ja vielä vähän lisää. Oman kehon painoa boostataan välillä levytangoilla ja —painoilla lihasvoiman maksimoimiseksi. Yllätyt siitä, mihin kaikkeen pystyt!
Vatsa-peppu 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiTehotunti vatsalle ja pakaroille! Perusjumppaa, muovaavia lihaskuntoliikkeitä ja nautinnolliset venyttelyt. Tälle tunnille voit tulla myös vasta-alkajana tai pitkän liikuntatauon jälkeen.
M&M Boost 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, SuomiTodellinen action-laji! Tempo on vauhdikasta ja syke takuulla nousee ja laskee. Toiminnalliset välineet kuuluvat monipuoliseen tuntiin: oman kropan painon lisäksi kahvakuulat, levytangot, vastuskuminauhat ja muut mukavat välineet tulevat tutuiksi. Tunti sopii niille, joita hiki ei pelota ja omien rajojen vastaantulo tuntuu hyvältä!
PartyFit 60
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuHauska ja tehokas tanssitunti, jonka riemullisen irroittelun sivutuotoksena hapenottokyky kasvaa, koordinaatio kehittyy ja varsinkin ala- ja keskivartalo vahvistuvat. Kaikille sopiva kunnon treeni!
BodyCombat 60min
M&M Kuntotalo Kupittaa Lemminkäisenkatu 32 A, Turku, SuomiBODYCOMBAT® huokuu voimaa ja energiaa. Itsepuolustuslajeihin perustuvat liikkeet ja potkua antava musiikki rytmittävät tehokasta taistelijan treeniä.
Just Dance 60min
M&M Kuntotalo Raisiontori Raisiontori 5, Raisio, Suomiässä tanssitunnissa tyylit vaihtelevat viikosta toiseen. Tunti on omiaan sinulle, joka osaat jo hiukan hallita koreografiaa ja nautit hikisestä menosta tanssin huumassa!
BodyBalance 45 min
M&M Kuntotalo Koulukatu Koulukatu 29, TurkuBODYBALANCE® on yhdistelmä liikkeitä tai chi’sta, joogasta ja pilateksesta. Lihakset vahvistuvat. Liikkuvuus paranee ja mieli rauhoittuu. Luonnollisen toiminnalliset liikkeet sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta.